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  • 《眼球運動視力鍛練》

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    居家達人

    [日本暢銷第一名眼球運動視力鍛鍊書]

    市面上出版很多講視力回復訓練、視力保健的書,但全部都是文字書,想想看,眼睛已經夠疲勞了,還要看那些密密麻麻的文字書做甚麼?而那種書裏面教你很多種不同的視力保健理論,請問你該選擇哪一種理論去長期實踐?依照人的惰性來看,一定很快就會把書放在一邊,書是書,你是你。有沒有可以讓自己很容易上手,天天持之以恆的做下去的方法呢?

    日本眼科名醫本部千博醫師設計了一套眼球運動視力鍛鍊法,這套方法共只用 3 招,而且隨書贈送限量道具給你,只要買書就立刻可以開使做。

    [簡單!才容易持續。眼球運動只要三招]

    第1招:利用針孔眼罩做眼球運動

    本部千博醫師研發的眼球運動針孔眼罩,每個眼罩上只有 5 個洞,可別小看這 5 個洞,只要一戴上它,立刻感覺看到的東西變清晰了,這是因為光線會透過小孔形成一條細線,能夠幾乎不被折射便通過水晶體中央、抵達視網膜,於是遠方的物體就看得清楚了。

    每天 5 分鐘戴起來做眼球運動,不管是上下左右轉動或是順時針、逆時針繞圈圈,都可以幫助眼球運動訓練。平常放在辦公室,利用休息時間戴起來練習;或是在家中戴起眼罩一邊看電視一邊做,實在太方便了。

    第2招:利用藏輪圖鍛鍊眼部肌肉

    此方法是運用 Jacob Liberman 博士開發的藏輪圖,用眼睛繞著像雪花般的藏輪圖正一圈、反一圈做眼部肌肉鍛鍊。只要從書中裁下藏輪圖,將鼻頭對準中心點貼在辦公桌前方,或是貼在廁所馬桶前方的牆上,您絕對有充裕的時間做眼部肌肉鍛鍊。

    第3招:勤做眼頸體操+甩手體操,血液循環 UP

    眼頸體操相當簡單,只需要動到上半身、頭、眼睛。頸部緊張容易使眼睛血液循環不良,藉由這個體操可以使頸部肌肉放鬆,幫助眼睛的血液循環,對消除頸部與肩膀僵硬也很好!再加上甩手體操,更能促進血液循環。

    本書特色

    1.獨家限量贈品《眼球運動針孔眼罩》:非紙製品,不怕水,洗澡也能戴。

    2.附贈《藏輪圖》:訓練眼睛四面八方的轉動,連平常不會用到的眼部肌肉都能動到。

    3.眼頸體操,只有 5 個動作超簡單,不限場地,隨時可以做。

    達人推薦

    4.化繁為簡,超圖解立即用的秘訣就在本書,省下耗費眼力的閱讀時間。

    夏季特賣

    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:25.7*21
    頁數:32

    出版地:台灣

好康

商品訊息特點

  • 作者:本部千博

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  • 出版社:旗標

    出版社追蹤

    功能說明

  • 出版日:2015/4/17
  • ISBN:4712946750005
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀

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(中央社記者郝雪卿台中14日電)為鼓勵學校發展創客教育,台中市教育局今天指出,除持續推動學校創客課程、創客行動教室巡迴車外,明年將設立行動教室,並將於太平新光舊校區成立創客教育示範中心。

台中市議會今天排定教育文化業務質詢,市議員張玉嬿、蔡雅玲及謝志忠等人在會中質詢指出,今年最夯的教育名詞是「創客」,關心市府推動創客教育的相關作為。

張玉嬿表示,創客(Maker)自造者是一群酷愛科技、熱衷實踐的人群,以分享技術、交流思想為樂。教育部今年編列經費1億元,要全國師生當創客,但台中居然沒有爭取到經費,顯然提報的計畫內容太差,而且是6都唯一沒設「創客實驗室」,沒有1所高中職合格。

教育局長彭富源表示,市府推動創客教育,目前高中職部分計有台中高工、台中家商、台中女中、清水高中爭取到教育部創客經費,設置多功能3D列印機、雷射切割機、CNC銑床機打造自造實驗室,每校約300萬元。

為鼓勵學校發展「創客教育」,彭富源說,台中市政府除持續推動學校創客課程、創客行動教室巡迴車之外,並將於明年設立行動教室,巡迴各校。

彭富源表示,未來也將在太平新光舊校區成立創客教育示範中心,各分區已設立有22個創新學習實驗中心,明年市府再補助10個中心成立,同時市府已爭取到全國瘋狂貓咪盃資訊競賽、Strench創客市集活動,全力推動讓全台中市的小朋友感受創客教育的意義。1051114

根據衛生福利部國民健康署今日公布近十年來國內三十~七十歲血管性疾病(包含心血管疾病與糖尿病)依死因登記資料每十萬人口標準化死亡率自二○○二年每十萬人口死亡數一一五?九人,二○一三年下降為八九?二人;二○○一年至二○一三年三十~七十歲血管性疾病占所有死因比率為二成。血管性疾病過去都被視為老人病,因近年來民眾不當飲食、抽菸、缺乏運動等生活習慣,導致患者有年輕化趨勢,更影響三十~七十歲中壯年族群之健康。

基隆市中山區衛生所表示,依一○四年參加基隆市社區闔家歡篩民眾,本市BMI大於二十五比率為三十六%本區三十九%,高於全市比率,本市運動率為三十七%,本區三十八%、本市飲酒率為十五?四%本區為十六%(高於全市)。因此加強宣導民眾戒菸減酒及推動健康體能運動三三三並攝取均?飲食,為目前推動中壯年族群健康之重點。

為提升健康生活,辦理社區健康體能運動,如健走活動、減重班,另在健康飲食部分改善學童飲食習慣並減少肥胖發生,輔導校園周邊五○○公尺早餐店共有二十家業者響應,針對餐點分為三種套餐「長高餐」、「順利餐」、「聰明餐」,以及在社區推廣三道符合不同族群的健康餐點,如:「添壽餐」、「窈窕餐」、「減鹽餐」,藉此讓民眾在點選餐點時,順便了解健康飲食的概念。

下面附首選上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者黃旭昇新北市18日電)新北市府今天舉辦本土語言教學觀摩與優良表現頒獎,客語老師黃旭霞分別在文學創作徵文、師生創意繪本、績優教師等獲獎表揚,教育局說,「這位老師超認真,1人獲得5項獎。」

新北市府教育局呼籲大眾重視母語,展現台灣母語日成果,今天在三重區重陽國小舉辦觀摩會,與本土語言聯合頒獎,讓更多學生與民眾欣賞本土語言之美。

市府教育局副局長黃靜怡頒獎時表示,石門區老梅國小推動本土教育,自編教材,充分介紹石門風景名勝及特產,融入社區總體營造,由阿公、阿嬤說故事,並引導學生創作。

老梅國小向下延伸本土語言,至幼兒園配合國小的閱讀課程,並由教師改寫繪本,讓幼童學習簡單的對話和角色扮演。

黃靜怡特別推崇永和國小客語老師黃旭霞,在教學策略以「快樂的學習;學習是快樂」為理念,有清楚的教學目標,平時充實自己,部落客推薦增加客語專業知識,並設計多元的教學方式。

黃旭霞不但讓客語的教學,活潑與多元,讓學童快樂並主動的學習客家語言和文化。她自己也參加師生創意繪本、文學創作,共獲得5項獎表揚。教育局人員說,「黃旭霞老師超認真的。」

獲獎本土語言績優教學支援工作人員,都在新北市各級學校連續服務10年。

黃靜怡說,希望透過觀摩分享,開拓本土語言的教學與推廣的視野,在文學創作比賽方面,比賽人數比較少,將重新評估方向與方式,鼓勵更多師生與社會大眾參與。

表揚現場除靜態成果展,還有秀朗國小合唱團客語組曲表演、丹鳳高中原住民舞蹈表演,及嘉寶國小的小小子弟戲等動態演出。1051118

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